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  • マインドフルネス考察

    2018.12.9カテゴリー: ブレインスパ®知識

    マインドフルネスが流行っています。日本にもマインドフルネス学会が、5年くらい前にできたらしいです。マインドフルネス学会では、個人のストレス対処に加えて、個人を超えて共生のマインドフルネスも視野に入れているそうです。

    マインドフルネスとは、「今、この瞬間に100%集中する」ことだそうで、マインドフルネスのトレーニングには 瞑想 が一番だそうです。マインドフルネスの効果は、集中力・免疫力・幸福感が高まり、ストレスが減り、よく眠れるようになるそうです。瞑想 は、呼吸法・姿勢の維持など努力がいるし、継続するのが大変そうです。

    ニューロプティマル®では、リラックスチェアにすわり、楽しく音楽を聴いて、美しい映像を見ているだけで、瞑想 と同じ効果が努力なしに達成できます。音楽がプチプチと途切れるごとに、「いま」に戻されます。瞑想 が苦手な人も、努力なしにマインドフルネスを達成したい方も、ニューロプティマル®をどうぞ。

    何故こんなことが可能かというと、脳の電気活動を1秒間に256回クリスタルクリアにミラーリングして、「いま」へと常にもどし続けるからです。まずは、体験してみてください。 

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