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  • 歩行不可能だった昨年、4キロ散歩に挑戦の今年 2018,SEP,21th

    2018/09/21 シニア向け健康番組を観て

    先日、シニア向け健康番組のテレビを観て、なるほど!と

    思ったことがありました。

    その番組に登場した大学の先生がおっしゃるには、自分で

    決めた一定の運動、人によってはスポーツを続けている人が、

    更にもう一歩上に、またはそれ超えようとすると「年だから…」と、

    ついつい自分に言い聞かせてしまう人が多いとのことです。

    なるほど言いがちですね~、私もそうでしたが。

    先生がおしゃるには、その考えが健康志向にブレーキをかけている

    とのことです。

    体を鍛えるのに必要なのは勿論体力ですが、大事なのはもう

    一つ脳です。つまり“考える”と言うことだそうです。

    目標を定め、その目標をクリアするにはどうすべきか等々。

    考える努力も怠ってはならない、とのことです。

    この両輪がとても大事だとのことだそうです。なるほど!

    そう言えば私事ですが、杖無しでは歩行が出来なかった私

    ですが最近では、殆ど杖を使わなくなりました。

    またリハビリでの歩行も2kmだったのですが、最近は3kmに

    なっています。来月からは3.5km、いや4kmに挑戦です!

    これもセッションのお陰と思っております。

    セッション万歳です。

    シニア川柳にちょっと気になるのがありました

    「万歩計 減る歩幅増える歩数」

     


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