2018/09/21 シニア向け健康番組を観て

先日、シニア向け健康番組のテレビを観て、なるほど！と

思ったことがありました。

その番組に登場した大学の先生がおっしゃるには、自分で

決めた一定の運動、人によってはスポーツを続けている人が、

更にもう一歩上に、またはそれ超えようとすると「年だから…」と、

ついつい自分に言い聞かせてしまう人が多いとのことです。

なるほど言いがちですね～、私もそうでしたが。

先生がおしゃるには、その考えが健康志向にブレーキをかけている

とのことです。

体を鍛えるのに必要なのは勿論体力ですが、大事なのはもう

一つ脳です。つまり“考える”と言うことだそうです。

目標を定め、その目標をクリアするにはどうすべきか等々。

考える努力も怠ってはならない、とのことです。

この両輪がとても大事だとのことだそうです。なるほど！

そう言えば私事ですが、杖無しでは歩行が出来なかった私

ですが最近では、殆ど杖を使わなくなりました。

またリハビリでの歩行も2kmだったのですが、最近は3kmに

なっています。来月からは3.5km、いや4kmに挑戦です！

これもセッションのお陰と思っております。

セッション万歳です。

シニア川柳にちょっと気になるのがありました

「万歩計 減る歩幅増える歩数」

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