今朝、主人が仕事に行ってるはずなのに物音がしたので起きたら

氣持ち悪くて仕事を休んでおりました


その時に
自分の無意識に氣づきがありました


冷や汗かいて
横たわってる主人を見た瞬間


「私、何が悪かったのかな？」

「夕飯かな？」

「買い物に行かせたからかな？」


と原因を
過去の昨日の自分に探し始めていました



主人の体調が悪い
以上。なのに…



これは無意識の
受動的な反応だったんだと気づきました


受動的って本当に
無意識なんですね

「私のせいかも…」

と反射的に出てくる



自分では普通に考えているつもりでも
自分を原因にしていました


少しずつ
自分の無意識の反応のパタ―ンに氣づけるようになって来てたんですが


原因探しが

【 秒 】

で起こるんですよね



でも
その後に自然と

「今、私にできることは何だろう？」

という意識に切り替わりました


主人の背中をさすり
お水を用意して
話を聞いて
落ち着けるように寄り添いました



ここで感じたのは

「原因探し」
と
「今できることを選ぶこと」は
全く違うということ


受動的だと原因を探しやすくて
自分や相手
環境を責める方向へ流れやすいんだと


一方
能動的は
「今ここで私は何を選ぶ？」
「私にできることは？」と
自分の行動へ意識が戻ってくる


さらに氣づいたのは
「受動的」は本当に
日常の細かい反射の中に潜んでいるということ


「私のせい？」
「嫌われた？」
「間違えた？」
「ちゃんとしなきゃ」

そんな一瞬の自動的な反応に氣づけないと

知らないうちに沼へと入ってしまう


そうやって長年
無意識で生きてきた私


だから最近は
「あ、昔の古い私のパタ―ンが発動してる」と
氣づけたら
それだけでも大きな一歩なんじゃないかと感じています



今回の出来事を通して

私は原因を探す存在ではなく
今ここでできることを選ぶ存在でありたい
と思いました